Thérapie à Combourg
pour adulte et grand adolescent
Formation et Supervision à Gestalt–+
Chaque personne est unique et porte en elle, même sans le savoir, les ressources suffisantes pour appréhender de nouvelles techniques et compétences qui peuvent l’aider à guérir des traumatismes passés, ainsi qu’à faire face à ce qui semble être insurmontable aujourd’hui. La démarche de contacter un thérapeute peut sembler difficile mais elle en
vaut la peine !
Qu’est ce que la thérapie ?
La thérapie relève du domaine du soin. Elle soulage et traite des comportements ou toutes autres manifestations entraînant souffrances physiques et psychologiques. Sa finalité est d’arriver à être plus en harmonie avec soi-même et donc avec les autres.
Deux points fondamentaux pour qu’une thérapie fonctionne :
- la réussite dépend avant tout de la motivation et de l’engagement du patient,
- la relation qui se tisse entre le patient et le thérapeute est primordiale pour la réussite du traitement, plus encore que la technique utilisée par ce dernier.
C’est pourquoi le choix du thérapeute est une histoire de rencontre entre deux personnes. Les premières séances servent autant à exposer les besoins du patient qu’à sentir la possibilité d’établir un lien entre lui et son thérapeute.
La Gestalt-thérapie
Le domaine de la psychothérapie est encore jeune et en perpétuelle évolution. Il existe aujourd’hui plus de 200 psychothérapies officiellement répertoriées dont la gestalt-thérapie que je propose à mes patients.
Son origine
Elaborée au cours des années 50 par le psychiatre et psychotérapeute Fritz Perles avec l’aide de sa femme Laura Perles, docteure en psychologie et psychanaliste, la Gestalt-thérapie fait partie du courant humaniste ; capacité de l’homme à exploiter ses propres ressources pour évoluer, c’est à dire qu’il est libre et responsable de son destin.
Elle s’inscrit en prolongement de trois courants : la phénoménologie, la psychanalyse et l’existentialisme qui éclaire l’homme sur ses doutes, ses angoisses, son rapport à la mort et au sens de sa vie.
La spécificité d’une Gestalt-thérapie à Combourg
L’essentiel à retenir de cette méthode est qu’elle intègre chacune des dimensions de la personne : corporelle, émotionnelle et mentale.
Elle s’intéresse à nos interactions : comment entrons-nous en contact avec nous-même, avec les autres, avec le monde ?
La Gestalt-thérapie se concentre sur le présent du/de la patient.e. Par de nouvelles expérimentations, elle tente de remettre de la souplesse et de la mobilité dans les entraves. Son but est, à terme, de « libérer » les blocages.
La question n’est pas pourquoi agit-on de telle manière, mais comment pourrait-on agir différemment ?
En Gestalt, la relation qui se tisse en cabinet entre le thérapeute et son patient sert de terrain d’expérimentation.
Le thérapeute n’est pas qu’un simple «écoutant ». Au contraire, c’est une personne qui s’implique dans la relation et qui peut, à l’instar du patient, dévoiler son propre ressenti -« Quand vous dites cela, je sens ma gorge se serrer. »
Ceci afin d’aider le patient à prendre conscience de son propre ressenti ou pour l’aider à mettre à jour quelque chose de la situation. Le patient n’est jamais seul face à ses difficultés, il y est rejoint dans le présent et est accompagné pas à pas dans son vécu.
Thérapeute à Combourg : pour qui ?
Je propose un accompagnement individuel pour toute personne, adulte ou grand adolescent, qui souffre de mal-être, de troubles psychiques ou psychosomatiques, de dépression, d’anxiété, de troubles du comportement, d’addiction.
Elle est aussi indiquée pour résoudre des difficultés relationnelles (couple, famille, travail) ou existentielles (deuil, chômage, séparation).
Elle peut simplement être préconisée, pour une courte période, à des moments clés de la vie nécessitant un soutien (adolescence, maternité, ménopause, retraite)…
En pratique
La thérapie débute par une rencontre d’1h15. S’en suivent, généralement, des séances hebdomadaires de 45 minutes.
La thérapie se termine par une séance de bilan à la demande du patient.e ou de la thérapeute.
Tarif de votre thérapeute à Combourg
55€ / séance
Toutes les séances programmées sont dues sauf cas de force majeurs : raison médicale, raisons impérieuses, etc.
Pourquoi hésite-t-on à se lancer ?
Les raisons d’hésiter à prendre RDV chez un thérapeute sont multiples. Les plus fréquentes sont :
- Je connais déjà l’origine de ma souffrance
- J’ai peur de ce je vais découvrir ou de remuer le passé
- C’est trop cher pour moi
- Je ne sais pas qui contacter
- Je ne suis pas sur que ca va marcher
- Je ne veux pas qu’on sache que je vais voir un psy…
Si ses questions sont légitimes, elles peuvent être posées lors d’une première rencontre avec un thérapeute. En réalité, la question cruciale reste finalement :
- Est ce que je souffre ? Est ce que ma vie et ma façon d’être me conviennent t-elles qu’elles sont aujourd’hui ?
Si vous êtes à Combourg ou ses environs, n’hésitez pas à téléphoner à un thérapeute et lui faire part de vos questionnements avant même de prendre rendez-vous.
Comment choisir son thérapeute à Combourg ?
Tout le monde ne procède pas de la même manière. Certains cherchent des coordonnées sur internet et choisissent en fonction du lieu géographique, de la méthode…d’autres demandent à leur entourage si quelqu’un a un thérapeute à leur recommander. Est ce qu’un thérapeute homme ou femme à son importance ?
C’est lors des premières séances que vous serez à même de juger si votre thérapeute vous convient. Vous devez vous sentir en confiance et écouté de façon attentive. Chaque thérapeute a son propre style sa propre personnalité , « la rencontre » ne se produit pas systématiquement. Posez vous la question :
- Est ce que je me sens suffisamment à l’aise et en sécurité pour aborder ce qui me préoccupe ? N’hésitez pas à changer de thérapeute si vous ne répondez pas positivement à cette question.
Quelle méthode choisir à Combourg?
Il existe à l’heure actuel un foisonnement de méthodes thérapeutiques que l’on peut diviser en trois catégories.
Les thérapies brèves qui, sans s’attaquer aux causes profondes, permettent atténuer, voire de faire disparaître en quelques séances des symptômes plus ou moins handicapants. Parmi elle – les TCC (les thérapies comportementales et cognitives) – L’hypnose – L’EMDR Eye Movement Desensitization and Reprocessing) – La PNL (Programmation Neurolinguistique) – Les Techniques Psychocorporelles.
Les thérapies de moyennes durée, pour amorcer un processus de changement :
L’analyse transactionnelle – La gestalt thérapie – L’art-thérapie – La bioénergie – la psychogénéalogie.
Les thérapies longues : un chemin vers la connaissance de soi :
La psychanalyse – la psychothérapie analytique – La gestalt-thérapie
Pour ce qui concerne la Gestalt-thérapie et la psychothérapie analytique ses méthodes peuvent varier d’une thérapie moyenne à une thérapie longue selon les symptômes et les raisons de la consultation.
Sur Combourg vous avez accès à l’hypnose, l’EMDR, la Gestalt-thérapie, la psychanalyse et à la psychothérapie analytique…